ローラが紹介♪ジュースクレンズダイエット！
この頃、ジュースクレンズダイエットが流行っています。
ローラや海外セレブの間で流行っていて、人気が出ているのですが、
クレンズダイエットとは、
ダイエットをしよう！と思っても続かない･･･という方や、
やるなら楽しくやりたい！という方向けの、とってもやりやすいダイエットなんです。
しかもおしゃれなので、女性に人気が出るのもわかります♪
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ジュースクレンズって？
とっても新鮮な果物や野菜を使った１００％のジュースです。
スムージーに似てるかな？
この新鮮な１００％のジュースを食事の代わりに飲んで、
健康にダイエットしてしまおう！というダイエット法なのです。
ジュースクレンズはもう想像できると思いますが、
健康はもちろん、美容にもとっても良いので美容の為に飲んでいる人もいるんだとか。
しかも、ダイエット食品としても優秀で効果が出るのが早く、
短期間で実感出来る方が続出中です♪
ジュースクレンズダイエットのやり方
ジュースクレンズを１食置き換える！･･･のではなく、
思い切って３食置き換えてしまいます。
置き換えダイエットや断食ダイエットは必要な栄養分が不足して、
ダイエットのつもりが体を悪くしてしまっているということが意外とあります。
ですが、このジュースクレンズは栄養もとれて、
デトックス効果もあるので、老廃物をしっかり排出して、
肌にもとても良い効果を発揮してくれます。
でも３食置き換えなんて出来るのかな・・？と思いますよね。
このジュースクレンズダイエットの良いところはなんといっても、
短期間で即効性の効果が得られる！
ということ。
この効果が早く実感できるというのは、
なによりも良いモチベーションの維持に繋がります。
まずは試しにやってみるのも良いですよ♪
ジュースクレンジングの約束
１、毎日の食事を置き換えてジュースクレンズを飲む
２、ジュースクレンズを続けるのは長くても３日以内の短期勝負！
３、量や回数の制限はないので飲みたいときに飲んでOK♪
４、間食など他のものは食べない！
５、カフェインやアルコール、炭酸飲料などの体に良くない影響のあるものは飲まない
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ジュースクレンズダイエットのレシピ
野菜と果物から好きなものをバランス良く作ればOKです♪
材料の一例
キャベツ １００ｇ
ニンジン １００ｇ
リンゴ １／４個
レモン １／２個
セロリ １／２本
水 ２５０cc～３００cc
作り方
１、そのままミキサーにかけられるように材料を適当に小さめに切る
２、硬めの食材から全部ミキサーに入れてかけたら出来上がり！
しょうがとニンニクはお好みによって入れるようにしてくださいね♪
日によって野菜や果物を好きなものに変えたりして、バランス良くとりましょう。
短期集中ダイエットにも使えますが、
食べ過ぎてしまった後などにカロリーをコントロールするためにも使えます♪
週末だけジュースクレンズにするというのがやりやすいです。
ジュースクレンズを作るのが面倒･･･
ジュースクレンズの効果が良いのはわかったけど、
毎食分作るのに時間がかかるし面倒・・・。
そんな時は、
ベルタ酵素ドリンクでファスティングダイエットがおすすめ♪
酵素ドリンクは飲み続けるだけで痩せやすい体質になっていく効果があるので、
クレンズダイエットと合わせると更に効果抜群なんです！
ジュースクレンズを作るのが面倒な時は、
ベルタ酵素で置き換えすれば簡単、短期間でダイエット出来ちゃいます。
＠コスメなどの口コミサイトランキングでも１位になった、
話題のベルタドリンクとジュースクレンズで、
短期間に健康的ダイエットを目指しましょう♪
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画像出展：http://4meee.com/articles/view/292975